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生理学

人体解剖学：肌肉、骨骼、关节

生物能量学：代谢、能量系统

心血管系统：心脏、血管、血压

呼吸系统：肺、呼吸机能

运动生物力学

杠杆和运动轴

动作分析：速度、加速度、力矩

关节活动范围：屈曲、伸展、内收

生物力学原理：健美、举重

运动营养学

宏量营养素：碳水化合物、蛋白质、脂肪

微量营养素：维生素、矿物质

补充剂的使用：蛋白质粉、肌酸

饮食计划：定制化、原则和指南

运动心理学

动机理论：马斯洛需求层次理论、成就动机理论

学习理论：行为主义、认知主义、社会学习论

心理技能：注意力集中、情绪控制、目标设定

运动生理学

适应

性原则：超负荷、渐进性、可逆性

训练计划：类型、原则、阶段

恢复和健康：休息策略、伤病预防

专项训练原则：力量、耐力、速度

其他知识点

健身设施管理

客户咨询和评估

安全程序和急救

道德和专业操守

备考策略

制定学习计划：分配时间、制定明确目标

寻找优质学习资料：教科书、在线课程、笔记

专注于必备知识点：掌握核心概念

参加模拟考试：检验学习成果，发现弱点

及时复习：重复复习巩固知识

保持动力：设定现实目标，寻求支持和鼓励

通过全面掌握这些必备知识点，考生可以为健身教练执照考试做好充分准备，提升通过率，为开启健身教练职业生涯奠定坚实基础。